Jouques Generation Raid
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Jouques Génération Raid

Fitness : ZUMBA, GYM, STEP

Pour les adolescents et les adultes 

 

Les cours sont au Centre socioculturel

 

Cours 1 : ZUMBA

Cours à dominante cardio, type latino (salsa, cumbia, reggaeton...) pour la zumba, cardio boxe ( Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe "pieds-poings" ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels) et Zumba strong (associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale 

 

Cours 2 : GYM douce, streching, 

La  Gym douce est une activité corporelle fondée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte l’anatomie fonctionnelle de la personne

 

Cours 3 : Renforcement musculaire

 

 

Animatrice: Clémence Freydier

 

 

 

 

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