Marche nordique

La marche nordique est une discipline ludique, qui mobilise toutes les parties du corps de manière douce et progressive. Grâce à l’usage de bâtons spéciaux, les bras, le dos, les épaules sont sollicités d'où une augmentation significative de la dépense énergétique.

Les articulations des membres inférieurs sont soulagées pendant l’effort et les muscles posturaux se trouvent davantage stimulés. Vous développez vos capacités cardio-respiratoires, et partagez votre plaisir d’être en nature.

Tous les samedis matins, alternativement sur les communes de Jouques ou de Rians. Un autre créneau horaire est à l’étude en semaine. 

Pour l’initiation, les bâtons sont fournis, dans la limite du stock disponible. Amenez-les vôtres si vous en avez. 

Prévoyez des chaussures de type « running » et de l’eau.